Schichtsalat „Orientalisch“
Schmeckt 17 | Rezept via Sterne bewerten
Zutaten
- 1 Avocado
- 1 Zitrone
- 1 Römersalatherz
- 150 g Feta
- 1 Tasse Instant Couscous
- 2 Rote Bete, gegart
- 2 EL Sesampaste
- 1/2 Granatapfel
- 80 g Walnusskerne
- 2 Stange(n)/Zweig(e) Minze
- 50 ml
- 4 centiliter, 10 ccm Grenadine
- 120 ml
- 1 Prise, Msp.
- 1 Prise, Msp.
Zubereitung
-
Schritt 1 von 4
Instant Couscous in eine Schüssel geben. Das Wasser für den Couscous erhitzen, Currymix dazugeben und verrühren. Das Curry-Wasser über den Coucous gießen und beiseitestellen.
-
Schritt 2 von 4
Avocado halbieren, entkernen, das Fruchtfleisch mit dem Löffel aus der Schale lösen und in Würfel schneiden. Römersalatherz halbieren und in grobe Streifen schneiden. Rote Bete und Fetakäse ebenfalls würfeln.
-
Schritt 3 von 4
Für das Dressing Brühe in ein Glasgefäß mit Schraubverschluss füllen. Frisch gepressten Zitronensaft, Sesampaste, Grenadine, Gewürzsalz und Olivenöl zur Brühe ins Glas geben. Das Glas verschließen und kräftig schütteln.
-
Schritt 4 von 4 - Guten Appetit!
Den Couscous mit einer Gabel auflockern, mit Gewürzsalz würzen, vermengen und wieder glattstreichen. Erst die Avocado-, dann die Rote Bete- und anschließend die Fetawürfel gleichmäßig auf dem Couscous schichten. Die Römersalat-Streifen auf die Fetawürfel geben. Walnüsse rösten und anschließend zusammen mit der Minze hacken. Beides über den Salat geben. Granatapfelkerne auslösen und on top auf den Salat geben. Das Dressing über den Salat gießen, mit Salatbesteckt gut durchmischen und auf Tellern anrichten.
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Schritt 1 von 4
Instant Couscous in eine Schüssel geben. Das Wasser für den Couscous erhitzen, Currymix dazugeben und verrühren. Das Curry-Wasser über den Coucous gießen und beiseitestellen.
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Schritt 2 von 4
Avocado halbieren, entkernen, das Fruchtfleisch mit dem Löffel aus der Schale lösen und in Würfel schneiden. Römersalatherz halbieren und in grobe Streifen schneiden. Rote Bete und Fetakäse ebenfalls würfeln.
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Schritt 3 von 4
Für das Dressing Brühe in ein Glasgefäß mit Schraubverschluss füllen. Frisch gepressten Zitronensaft, Sesampaste, Grenadine, Gewürzsalz und Olivenöl zur Brühe ins Glas geben. Das Glas verschließen und kräftig schütteln.
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Schritt 4 von 4 - Guten Appetit!
Den Couscous mit einer Gabel auflockern, mit Gewürzsalz würzen, vermengen und wieder glattstreichen. Erst die Avocado-, dann die Rote Bete- und anschließend die Fetawürfel gleichmäßig auf dem Couscous schichten. Die Römersalat-Streifen auf die Fetawürfel geben. Walnüsse rösten und anschließend zusammen mit der Minze hacken. Beides über den Salat geben. Granatapfelkerne auslösen und on top auf den Salat geben. Das Dressing über den Salat gießen, mit Salatbesteckt gut durchmischen und auf Tellern anrichten.
Nährwerte Schichtsalat „Orientalisch“
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
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25
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1
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29
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36
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8
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6
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