Tandoori Chicken
Schmeckt 7 | Rezept via Sterne bewerten
Zutaten
- 2 Maishähnchenbrüste, mit Haut (à 140 g)
- 1 TL Currypaste
- 1 Limette
- 250 ml Kokosmilch
- 2 Frühlingszwiebeln
- 1 rote Spitzpaprika
- 1 EL
- 1 Prise
- 1 Prise
Zubereitung
-
Schritt 1 von 7
Backofen auf 200 °C vorheizen
-
Schritt 2 von 7
Hähnchenbrüste zuerst von der Hautseite dreimal diagonal 1 cm tief einschneiden, dann das Fleisch von der anderen Seite ebenfalls dreimal diagonal 1 cm tief einschneiden, sodass die Schnitte am Ende überkreuzt sind -
Schritt 3 von 7
Kokosmilch, Currypaste, Limettenschale und Limettensaft in einer großen Schüssel verrühren. Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer würzen und in der Kokosmarinade einlegen -
Schritt 4 von 7
Frühlingszwiebeln in grobe Stücke schneiden. Spitzpaprika in dicke Ringe schneiden. Bratöl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchen mit der Hautseite nach unten hineinlegen, Gemüse um das Fleisch herum verteilen und alles 2 Minuten kräftig anbraten. Dann das Fleisch drehen -
Schritt 5 von 7
Pfanne von der Hitze nehmen, die Marinade in die Pfanne gießen, Pfanne wieder auf die Hitze stellen, Marinade kurz ankochen lassen und dann das Hähnchen in der Pfanne für 7 Minuten in den Ofen stellen -
Schritt 6 von 7
Fleisch aus dem Ofen nehmen, alles mit Salz würzen und anrichten -
Schritt 7 von 7 - Guten Appetit!
GUTEN APPETIT!
-
Schritt 1 von 7
Backofen auf 200 °C vorheizen
-
Schritt 2 von 7
Hähnchenbrüste zuerst von der Hautseite dreimal diagonal 1 cm tief einschneiden, dann das Fleisch von der anderen Seite ebenfalls dreimal diagonal 1 cm tief einschneiden, sodass die Schnitte am Ende überkreuzt sind -
Schritt 3 von 7
Kokosmilch, Currypaste, Limettenschale und Limettensaft in einer großen Schüssel verrühren. Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer würzen und in der Kokosmarinade einlegen -
Schritt 4 von 7
Frühlingszwiebeln in grobe Stücke schneiden. Spitzpaprika in dicke Ringe schneiden. Bratöl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchen mit der Hautseite nach unten hineinlegen, Gemüse um das Fleisch herum verteilen und alles 2 Minuten kräftig anbraten. Dann das Fleisch drehen -
Schritt 5 von 7
Pfanne von der Hitze nehmen, die Marinade in die Pfanne gießen, Pfanne wieder auf die Hitze stellen, Marinade kurz ankochen lassen und dann das Hähnchen in der Pfanne für 7 Minuten in den Ofen stellen -
Schritt 6 von 7
Fleisch aus dem Ofen nehmen, alles mit Salz würzen und anrichten -
Schritt 7 von 7 - Guten Appetit!
GUTEN APPETIT!
Nährwerte Tandoori Chicken
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
535
Kalorien
42 g
Fett
7 g
Kohlenhydrate
35 g
Protein
2 g
Ballaststoffe
Alle Rezepte
-
Bis 30 Minuten -
Bis 45 MinutenGebackene Spaghetti aus dem Ofen
6
-
Bis 45 MinutenKartoffel-Knoblauchstampf mit geröstetem Hack
5
-
Bis 30 MinutenEggs Royal mit Räucherlachs
12
-
Bis 30 MinutenRumpsteak mit Chimichurri und knusprigen Kartoffeln
6
-
Bis 30 MinutenThai Chicken
7
-
Bis 30 MinutenDie perfekte Pilzpfanne
21
-
Bis 15 MinutenWürzige Lachs-Pfanne
15
-
Bis 30 MinutenAsiatische Pizza-Teigtaschen aus dem Airfryer
4
-
Bis 15 MinutenTuna Burger "Teriyaki Style"
4
-
Bis 45 MinutenGratinierte Fleischbällchen mit Mozzarella
8
-
Bis 15 MinutenSnickers Bowl
10
-
Bis 30 MinutenTomaten-Tarte mit Mozzarella
9
-
Bis 30 MinutenTomaten-Ei-Pfanne
4
-
Bis 30 MinutenFischburger
8
-
Bis 15 MinutenTostadas mit Salsa aus dem Airfryer
2
-
Bis 30 MinutenWürzige Hackspieße
7
-
Bis 45 MinutenAuberginen-Kartoffel-Gratin
46
-
Mehr als 60 MinutenAufgeschlagene Knoblauchbutter
2
-
Bis 45 MinutenOne-Pot-Reis mit Hähnchen und Soja
10
-
Bis 15 MinutenDeftige Frühstückstortilla
2
-
Mehr als 60 MinutenPasta mit geschmorten Zwiebeln
48
-
Bis 30 MinutenDürüm für Arme
23
-
Bis 30 MinutenGrüne Spaghetti Carbonara
7
-
Bis 30 MinutenKnuspriges Schweineschnitzel "Don Alfredo"
9
-
Bis 15 MinutenCarbonara "Korean Style"
14
-
Bis 45 MinutenSpaghetti mit gebackener Tomatensauce
25
-
Bis 45 MinutenSmashed Burger mit Sauce Hollandaise
8
-
Bis 30 MinutenWürzige Hähnchenspieße aus dem Ofen
15
-
Bis 45 MinutenKnusprige selbstgemachte Teigtaschen
3
-
Bis 30 MinutenChicken Mac 'n' Cheese
22
-
Bis 15 MinutenMikrowellen-Rührei
62
-
Bis 15 MinutenKoreanische Hackpfanne
19
-
Bis 30 MinutenWeißkohl Steak Baguette "Italian Style"
4
-
Mehr als 60 MinutenKlassische Kohlrouladen
20
-
Bis 30 MinutenSmashed Burger mit Sauce béarnaise
3
-
Mehr als 60 MinutenGeschmorter Rinderbraten
8
-
Bis 45 MinutenSpicy Chicken Waffle Sandwich
4
-
Mehr als 60 MinutenGyros mit Pita
9
-
Bis 30 MinutenSchlemmerfilet Bordelaise à la Henssler
20
-
Mehr als 60 MinutenStockbrot mit Käse und Speck
16
-
Bis 30 MinutenWürziger French Toast
15
-
Bis 30 MinutenChili Cheese Smash Burger
18
-
Bis 30 MinutenPariser Schnitzel
7
-
Bis 15 MinutenSpaghetti mit Thymian und Rinderfilet
7
-
Mehr als 60 MinutenJambalaya
15
-
Bis 15 MinutenKnuspriges Beef Tatar
4
-
Bis 45 MinutenCheesecake Muffins aus dem Airfryer
8
-
Bis 30 MinutenSeoul-Eier mit gemischtem Hack
2
-
Bis 30 MinutenBoller i karry
6
-
Bis 30 MinutenDer perfekte Lachs
-
Bis 45 MinutenGebackene Spaghetti aus dem Ofen
6
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Bis 45 MinutenKartoffel-Knoblauchstampf mit geröstetem Hack
5
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Bis 30 MinutenEggs Royal mit Räucherlachs
12
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6
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7
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Bis 30 MinutenDie perfekte Pilzpfanne
21
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Bis 15 MinutenWürzige Lachs-Pfanne
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Bis 15 MinutenTuna Burger "Teriyaki Style"
4
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Bis 30 MinutenTomaten-Tarte mit Mozzarella
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3
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16
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15
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Bis 30 MinutenSeoul-Eier mit gemischtem Hack
2
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